Denken dat je iets niet kunt is alleen maar een gedachte
Als je een gezonde dosis zelfvertrouwen hebt, heb je de neiging om positief over jezelf te denken en optimistisch over het leven in het algemeen. Mensen met zelfvertrouwen weten dat ze waardevol zijn en zullen in staat zijn om tenminste enkele van hun positieve eigenschappen te noemen, zoals "Ik ben een goede vriend", "Ik ben aardig", "Ik ben eerlijk" of " Ik ben een goede vader". Als je een laag zelfbeeld hebt, heb je de neiging om jezelf, de wereld en je toekomst negatiever en kritischer te zien. Je kunt je angstig, verdrietig, neerslachtig of ongemotiveerd voelen. Als je uitdagingen tegenkomt, twijfel je misschien of je ze wel aankunt. Je kunt hardop in gedachten tegen jezelf praten en dingen tegen jezelf zeggen als "Je bent dom", "Dit gaat je nooit lukken" of "Ik ziet er niet uit". Gelukkig voor jou kun je je zelfvertrouwen verliezen maar is het nooit helemaal weg. Nu is het tijd om het weer terug te vinden!
Symptomen van gebrek aan zelfvertrouwen
- Slecht humeur
- Vermijden van bepaalde situaties
- Faalangst
- Zichzelf negatief vergelijken met anderen
- Moeite met het accepteren van complimenten
- Fouten maken die je voorheen nooit maakte
- Aangepast gedrag
Oorzaken gebrek aan zelfvertrouwen
Het soort jeugd dat je hebt gehad, trauma's uit het verleden, recente ervaringen van mislukking of afwijzing, eenzaamheid, sociale angst, negatieve overtuigingen over jezelf, perfectionisme of het hebben van een kritische ouder of partner kunnen allemaal bijdragen aan gebrek aan zelfvertrouwen. Lichaamsbeeld is ook een behoorlijke factor van zelfvertrouwen, vooral bij jonge vrouwen. Vanaf het moment dat we worden geboren worden we omringd door onrealistische beelden. Bijvoorbeeld in reclame en films van hoe vrouwen eruit zouden moeten zien en wat het "ideale" lichaamstype is. Door je hieraan te spiegelen en niet (volledig) te voldoen aan het ideaalbeeld ontstaat er twijfel en onzekerheid. Ook als je veel kritiek hebt gekregen op je gedrag of prestaties, of als je gepest bent, kan je zelfvertrouwen afnemen of zich niet genoeg ontwikkelen.
Hoe Hypnotherapie je weer zelfvertrouwen kan geven
Als je maar vaak genoeg tegen jezelf te zegt dat je niet deugt wordt dat vanzelf een overtuiging. Hetzelfde gebeurt ook als anderen dit bij jou doen. Deze negatieve overtuigingen gaan zich als het ware nestelen in je onderbewustzijn en worden zo verankert. Ook al zegt iemand later dat het niet zo is, het zal weinig tot geen effect hebben, de negatieve overtuiging blijft bestaan. Hypnose pakt het probleem aan bij de wortel en kan zorgen voor een vernieuwde mindset waarbij je wel tevreden bent met jezelf en je weer je zelfvertrouwen terugkrijgt.
De Sessie
De behandeling Zelfvertrouwen Boost bestaat uit minimaal 1 sessie van 75 minuten. Je eigen motivatie wordt gebruikt voor het creëren van een verbeterde mindset. De tot nu toe weinig of ongebruikte positieve hulpbronnen worden aangespoord om je te helpen meer zelfvertrouwen te krijgen. Ankers van zelfvertrouwen en weerbaarheid worden geplaatst en verkeerde ingesleten overtuigingen aangepast. Afhankelijk van het probleem kunnen er meerdere sessies nodig zijn voor een optimaal resultaat. Uiteraard wordt dit vooraf besproken.
Behandeling Zelfvertrouwen Boost
- Voorgesprek met koffie of thee
- Persoonlijke benadering op maat
- Hypnose sessie van 75 minuten
- Tarief: € 89,-
