Ruim 17% van alle werknemers ervaart stress en burn-out klachten
Blijf er niet mee zitten!
Burn-out is vermoeidheid en uitputting welke veroorzaakt wordt door stress op het werk. Deze toestand van chronische stress kan leiden tot uitputting van lichaam en geest en een doordringend gevoel van ineffectiviteit en afstandelijkheid. Wanneer je deze symptomen hebt, is het moeilijk om goed te functioneren. Gelukkig kan hypnose prima worden gebruikt om burn-out te behandelen en je weer je echte ik te laten voelen. De behandeling van burn-out met hypnotherapie vergemakkelijkt de weg terug naar een evenwichtig leven.
Tekenen dat je een burn-out hebt, zijn onder meer:
- Je uitgeput voelen
- Er langer over doen een taak te voltooien
- Veel fouten maken
- Je nutteloos voelen
- Slecht slapen
- Frustraties op anderen afreageren
Wat veroorzaakt burn-out?
Als je geen invloed kunt uitoefenen op beslissingen die van invloed zijn op je werk, zoals bijvoorbeeld planning, opdrachten of werkdruk, kan dit leiden tot burn-out. Dat geldt ook voor een gebrek aan middelen die je nodig hebt om je werk te doen. Misschien werk je met een pestkop op kantoor, of voel je je ondermijnd door collega's. Dit kan bijdragen aan werkstress. Wanneer een baan eentonig of chaotisch is, heb je constante energie nodig om gefocust te blijven - wat kan leiden tot vermoeidheid en burn-out. Voel je je geïsoleerd op het werk en in je persoonlijke leven, dan kunt je je meer gestrest voelen. Ook als je werk je zoveel tijd en moeite kost dat je niet de energie hebt om tijd door te brengen met je familie en vrienden ligt het gevaar van burn-out op de loer.
Doe je niets aan je burn-out en blijf je ermee doorlopen dan loop je risico op:
- Weinig eetlust
- Woede en/of prikkelbaarheid
- Hoge bloeddruk
- Verdriet
- Alcohol- of drugsmisbruik
- Hartziekte
- Diabetes type 2
- Kwetsbaarheid voor andere ziekten
Hoe Hypnotherapie je kan helpen met stress & burn-out
Een goede nachtrust is cruciaal bij behandeling van stress en burn-out, door de stress komt het vaak voor dat men te kort slaapt en niet aan de diepe slaap toekomt. Dit veroorzaakt een eindeloze cyclus waar je op een gegeven moment niet meer uitkomt. Immers, door de vermoeidheid overdag wordt de burn-out in stand gehouden. Ook gaan we de oorzaak van je burn-out achterhalen en aanpakken. Als je de belangrijkste factoren van stress kunt herkennen en los kunt laten, kun je de controle over je leven terugkrijgen.
De Sessies
De behandeling stress en burn-out bestaat uit 2 sessies van elk 75 minuten. Gedurende de sessies zal het onderbewustzijn gemotiveerd worden om positieve hulpbronnen te gebruiken tijdens momenten van stress. Tijdens de sessies zal een goede nachtrust bevorderd worden, wat essentieel is om te slagen met de behandeling. Er wordt een programma op maat samengesteld zodat juist die momenten worden aangepakt die voor de stressmomenten zorgen.
Behandeling stress & burn-out
- Voorgesprek met koffie/thee of water
- Persoonlijke benadering op maat
- 2 hypnose sessies van 75 minuten
- Tarief: € 175,-
