Zet je zorgen maar even aan de kant
Alle jongeren ervaren een zekere mate van stress, en hoe gek het ook klinkt, sommige vormen van stress kunnen zelfs gezond zijn. Het kan je bijvoorbeeld helpen je voor te bereiden op uitdagende situaties zoals spreken in het openbaar of bij sportevenementen. Maar veel jongeren worstelen met een te hoge mate van stressniveaus die het leren, relaties en andere gebieden van functioneren verstoren. Stress, angst, onrust kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Sommige symptomen van stress bootsen zelfs normaal gedrag na. Daarom kun je stress ook steeds meer opkroppen. Het is belangrijk om dit tijdig te herkennen en maatregelen te nemen.
Veroorzakers van stress en onrust bij jongeren
- School/studie
- Verwachtingen en prestatiedruk
- Gevoel van eenzaamheid
- Financiële problemen
- Angst
- Slaapgebrek
- Traumatische gebeurtenis
Angst en stress
De meeste angst en stress verdwijnt snel, misschien binnen een dag of zelfs binnen een paar uur. Het wordt echter een steeds grotere zorg wanneer deze gevoelens zeer intens zijn en weken, maanden of zelfs langer aanhouden en je daardoor niet meer goed in staat bent om te leren, deel te nemen aan je thuis-/school-/werkomgeving en te genieten van het dagelijks leven. En het is juist zo belangrijk als jongere om plezier te hebben in het leven. Hypnose kan je helpen je balans weer te herstellen.
Wat zijn de tekenen/symptomen?
Symptomen kunnen bestaan uit zorgen hebben, prikkelbaar/nerveus gevoel, rusteloos, angstig of gespannen zijn, snel vermoeid zijn, concentratie en slaapproblemen. Ook is er een verhoogde kans op hoge bloeddruk en obesitas.
Hoe Hypnotherapie jou kan helpen
Tijdens hypnose ervaar je een heerlijk gevoel van diepe ontspanning. Dit alleen al wordt als bijzonder prettig en helend ervaren. In deze diepe ontspanning worden suggesties gegeven om je ook buiten de sessie(s) te kunnen ontspannen. Bijvoorbeeld dat je je een situatie voorstelt die je vaak angstig maakt, maar je stelt je voor dat je je in plaats daarvan kalm en ontspannen voelt. Negatieve gedachten worden omgebogen naar positieve. Hypnose is zo effectief omdat het je helpt te ontspannen en meer controle te krijgen over negatieve gedachten en emoties. Hypnotherapie blijft altijd maatwerk en elke sessie is dan ook specifiek aangepast aan jouw situatie en aan jouw probleem.
De sessie
De behandeling bestaat uit minimaal één sessie van 75 minuten. Je eigen motivatie wordt gebruikt voor het creëren van een verbeterde mindset. De tot nu toe weinig of ongebruikte positieve hulpbronnen worden aangespoord om je te helpen meer stress en angsten te verminderen. Ankers van zelfvertrouwen en weerbaarheid worden geplaatst en verkeerde ingesleten overtuigingen aangepast. Afhankelijk van het probleem kunnen er meerdere sessies nodig zijn voor een optimaal resultaat. Mochten er meerdere sessies nodig zijn dan bespreken we dat samen vooraf.
Behandeling jongeren
- Voorgesprek met koffie/thee of water
- Persoonlijke benadering op maat
- Hypnose sessie van 75 minuten
- Tarief: neem contact op voor informatie over het tarief van deze sessie(s)
